برای هضم کامل و درست غذا در معده به حرارت کافی غریزی نیاز است، اگر به هر دلیلی این حرارت کم شود که بیشتر بخاطر سوء مزاج سرد معده به وجود می آید معده واکنش های لازم را برای هضم غذا انجام نمی دهد و کم کم معده ضعیف می شود و سپس باعث افزایش اشتها و چاقی خواهد شد. این عارضه بخاطر سبک زندگی نادرست، پرخوری، بی تحرکی و استفاده زیاد از سردی ها است که منجر به، به وجود آمدن بلغم در معده می شود. به علاوه استفاده از غذاهای دیر هضم، درهم خوری، نوشیدن آب و یخ و غذاهایی با طبع سرد نیز منجر به سوء هاضمه و سردی معده می شود.
سردی معده چیست ؟
سردی معده عارضه ای است که گاهی به خاطر خوردن و یا نوشیدن برخی مواد به وجود می آید، بعضی مواقع نیز ممکن است این عارضه به خاطر بروز یک نوع بیماری دیگر به عنوان علامتی جانبی به وجود آید. معمولا علائم سردی معده با معده درد شباهت هایی دارند. برای همین است که افراد به دنبال داروهایی برای کاهش معده درد هستند ولی باید این مسئله را جدی گرفت و دقیق آن را تشخیص داد تا روند درمان آن به درستی انجام شود.
نشانه های سردی معده
- نفخ معده
- ترش کردن
- سوء هاضمه
- بزرگ بودن شکم
- حالت تهوع و بی حالی
- حس کردن سوزش در مری و معده
- دل درد
- اسپاسم عضلات شکمی
- یبوست و اسهال
علت سردی معده
بعضی عادت های غلط تغذیه ای باعث به وجود آمدن سردی معده و یا شدید شدن علائم آن می شود، در ادامه بعضی از دلایل به وجود آمدن این عارضه را نام می بریم:
- سریع خوردن غذا
- مصرف آب همراه با غذا
- مصرف غذاهای دیر هضم
- استفاده از ادویه های تند
- مصرف غذاهایی با طبع سرد از جمله ماست، بستنی، خیار، آب سرد، پنیر، ماهی، شیر سرد، گوجه و …
- استفاده از بعضی داروها
- ورزش طولانی مدت
- پرخوری کردن
- مصرف هله هوله
گذشته از این ها خوردن غذاهایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، لوبیا و حبوباتی که به درستی پخته نشده، میوه های کال، آش رشته، لازانیا، پاستا، خوابیدن روی شکم، کم تحرک بودن، داشتن فعالیت جنسی با شکم پر و همچنین گرم نگه نداشتن بخش معده و شکم هم منجر به سردی معده می شوند. در کل باید به معده این اجازه را دهیم که در گرمی خودش و با انرژی کافی به فعالیتش ادامه دهد.
درمان های گیاهی برای سردی معده
قبل از هر چیزی در مرحله اول درمان سردی معده رعایت رژیم غذایی درست است، هر کس مزاجی دارد و مصرف غذاهای طبع دیگر ممکن است منجر به مشکلات گوارشی و حتی عارضه هایی مثل آکنه و ریزش مو در فرد شود، شما میتوانید برای دانستن طبعتان به پزشک طبع گیاهی مراجعه کنید. میتوانید برای درمان موقت سردی معده موارد گفته شده زیر را انجام دهید:
- چای بابونه: یکی از راه های بر طرف کردن سردی معده و التهاب نوشیدن چای بابونه است، شما میتوانید چای بابونه را با لیمو ترش و نبات میل کنید.
- آب برنج: یکی دیگر از راه های مفید درمان سردی معده و ترش کردن معده، آب برنج است. شما می توانید آب برنج را در طول روز همراه با عسل مصرف کنید تا مشکل سردی معده تان بر طرف شود.
- نعناع: از دیرباز مصرف برگ های شفا بخش نعناع یکی از درمان های بی نظیر برای درمان کلیه ی مشکلات معده بوده است. شما می توانید با جوییدن برگ نعناع، نوشیدن عرق نعناع و یا چای نعناع هنگام سردی معده و یا دل درد استفاده کرد تا این مشکلات بر طرف شوند.
- دانه رازیانه: از دانه رازیانه می توان به عنوان درمانی برای سردی معده و یا هضم کند غدا در دستگاه گوارش استفاده کرد و در نتیجه مشکلات معده بر طرف می شوند.
- روغن گرچک: به مقدار لازم روغن گرچک را به معده تان بزنید و بعد این نواحی را ماساژ دهید. بعد از چرب شدن تمامی معده باید با یک حوله و یا کیسه آب گرم آن قسمت را بپوشانید.
- عسل: عسل نیز ماده ای بی نظیر برای از بین بردن سردی معده است، برای استفاده شما میتوانید دمنوشی موثر برای سردی معده را با عسل ترکیب کنید و سپس میل کنید.
- سرکه انگور:به مقدار لازم سرکه انگور را در آب حل کنید و بعد باید هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید برای اینکه التهاب و یا سردی معده تان بر طرف شود.
- ما به شما توصیه می کنیم که حتما از ادویه های گرم برای مثال زنجبیل و دارچین استفاده کنید البته دقت داشته باشید که مقدار مصرف این ادویه ها برای هر کسی متفاوت است ولی در کل بهتر است که در طول روز به مقدار یک گرم از این ادویه را مصرف کنید.
- خوردن غذا را با مقدار کمی از نمک شروع کنید و سپس با مقدار کمی نمک نیز به پایان برسانید البته توجه کنید که این مورد را زمانی باید انجام دهید که فشار خون نداشته باشید.
- خوراکی های مولد ریاح مثل حبوبات را کمتر مصرف کنید. ولی اگر می خواهید آن را مصرف کنید باید حداقل 12 ساعت آنها را در آب خیس کنید و در طول این مدت نیز 2 تا 3 بار باید آبشان را تعویض کنید.
- از ادویه هایی مانند قرنفل یا همان میخک، هل و همچنین زعفران در طبخ غذایی تان استفاده کنید.
- از نوشیدن آب همراه با غذا و همچنین تا 2 ساعت بعد از غذا دوری کنید، شما می توانید برای کاهش میل به آب هنگام غذا خوردن، غذا را به خوبی بجویید و با آرامش و بدون عجله آن را میل کنید.
- قبل از سیر شدن کامل غذا خوردن را متوقف کنید.
- کم، کم تا 2 ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید.
- از غذاهایی سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو دوری کنید.
- از انواع گوناگون فست فود ها مانند سوسیس و کالباس و همبرگر دوری کنید.
- اگر به ضعف هضم و نفخ زیاد مبتلا هستید بهتر است در طول روز به مدت 15 تا 20 دقیقه با معده خالی ورزش کنید.
- اگر معده تان با بلغم درگیر شده و منجر به، به وجود آمدن عفونت شده، میتوانید دم کرده بومادران، کلپوره و درمنه را مصرف کنید، ولی اگر این درمان ها را در دست ندارید روش های درمانی دیگری نیز وجود دارد. سیاه دانه را با 3 برابر خودش درعسل ترکیب کنید و برای درمان بلغم مفاصل به میزان یک قاشق چای خوری ناشتا را صبح و شب میل کنید. اگر که بلغم معده را درگیر کرده مخلوطی که در بالا ذکر کردیم را بعد از هر وعده غذایی میل کنید.
درمان سردی معده با معجون تقویت بدن vip کندوک
معجون کندوک تقویت بدن VIP کندوک درمانی طبیعی برای عارضه سردی معده می باشد، این معجون کاملا از مواد طبیعی ساخته شده و مانند قرص و درمان های دیگر هیچ گونه عارضه یا مواد شیمیایی داخل خودش ندارد. ماده اصلی سازنده این معجون عسل و ژل رویال می باشد و علاوه بر این در آن بسیاری از مواد مغذی دیگر به کار گرفته شده و ژل رویال ماده ای غذایی و طبیعی است و سرشار از مواد مغذی می باشد .
در کندو های عسل فقط ملکه اجازه دارد که ژل رویال را مصرف کند و به این ماده، غذای شاهانه نیز گفته خواهد شد. در نتیجه اگر شما دنبال راهی مناسب و بدون درد سر برای درمان سردی معده هستید معجون کندوک بهترین راه است و ما به شما پیشنهاد می کنیم که حتما آن را تهیه و استفاده نمایید. در صورتی که تمایل به خرید معجون تقویت بدن VIP کندوک را دارید می توانید روی این کلمه کلیک کنید.
اگر موارد گفته شده را انجام دادید ولی هنوز به سردی معده درگیر هستید بهتر است که با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید.
