درمان ضعف و بی حالی با عسل طبیعی

امروزه همه ما با احساس ضعف و بی حالی آشنا هستیم. گاهی به علت مشغله‌های کاری، کم‌خوابی یا بی‌خوابی، فرد ممکن است دچار ضعف و بی‌حالی، خالی شدن انرژی بدن و احساس خستگی شدید شود. بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا نیز می‌توانند عوامل خستگی و بی‌حالی بدن باشند. احساس ضعف معمولاً در قسمت‌هایی از بدن همچون دست‌ها و پاها حس می‌شود. این احساس ناخوشایند می‌تواند تا چند روز فرد را درگیر خود کند.

روزانه بدن ما برای تولید انرژی نیاز به قند دارد. بدن ما با سوزاندن قند ذخیره‌شده در بدن باعث ایجاد انرژی می‌شود. عسل یک ماده غذایی انرژی‌زا است و می‌تواند برای درمان ضعف و بی‌حالی بسیار مفید باشد. قبل از اینکه بخواهیم به درمان ضعف و بی‌حالی با عسل طبیعی بپردازیم، بهتر است با علت‌های ضعف عمومی بدن آشنا شویم. تا آخر مقاله با ما همراه باشید.

 علت های ضعف و بی حالی بدن

کمبود آب بدن

روزانه بدن ما به ۸ لیوان آب نیاز دارد. پزشکان معتقدند کمبود آب بدن باعث ایجاد خستگی و بی‌حالی در بدن خواهد شد. برای سلامتی و شادابی بدن و جوان‌سازی پوست، روزانه باید یک و نیم لیتر آب بنوشید.

کمبود ویتامین

یکی از علت‌های مهم احساس ضعف و بی‌حالی بدن، کمبود ویتامین است. امروزه کمبود ویتامین D به‌خصوص در بین مردم ایران بسیار شایع شده است و برای جلوگیری از کمبود آن باید اقدامات مهمی انجام دهید. مصرف قرص ویتامین D و قرار گرفتن بدن در نور می‌تواند کمبود این ویتامین را در بدن جبران کند.

مصرف زیاد قند مصنوعی

روزانه همه ما برای نوشیدن چای از مقدار زیادی قند مصنوعی و شکر استفاده می‌کنیم. قندهای مصنوعی فقط برای مدت کوتاهی انرژی ما را تأمین می‌کنند و مصرف بیش از حد آن‌ها ممکن است باعث ایجاد بیماری دیابت شود. بهتر است قندهای مصنوعی را کنار بگذارید و عسل طبیعی را جایگزین آن کنید.

استرس و اضطراب

کم‌آبی بدن یکی از دلایل اصلی ایجاد استرس و اضطراب است. استرس می‌تواند عملکرد تمامی اعضای بدن را به هم بریزد و باعث ضعف و بی‌حالی در بدن شود. همچنین استرس می‌تواند عامل اصلی کم‌خوابی و بی‌خوابی باشد، بنابراین فرد احساس خستگی و ضعف خواهد کرد.

اضافه وزن

هنگامی که اضافه وزن داشته باشید، بدن به یک متابولیسم ساده نیز پاسخ نمی‌دهد، و این به معنای عدم سازگاری سوخت‌وساز در بدن و ضعف و بی حالی است. عدم سازگاری سوخت‌وساز بدن این احساس را ایجاد می‌کند که هرچه غذا می‌خورید، بازهم گرسنه هستید و میل به خوردن غذای بیشتر دارید. اگر اضطراب و استرس داشته باشید، این مشکل حتی بدتر خواهد شد.

مصرف غذا های چرب

یکی از مشکلات اساسی غذاهای چرب این است که باعث اختلال در سیستم گوارشی می‌شود. غذاهای چرب میزان چربی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گردش خون منظم در بدن می‌شوند. کاهش گردش خون در بدن باعث ایجاد ضعف و بی‌حالی خواهد شد.

آلودگی هوا و استعمال دخانیات

متأسفانه آلودگی هوا می‌تواند در ایجاد انواع بیماری‌ها تأثیرگذار باشد و مهم‌تر از آن این است که خلق‌وخوی همه ما بسته به نوع آب‌وهوا تغییر می‌کند. اگر شما در طول روز زیاد سیگار می‌کشید، بیشتر از بقیه افراد احساس ضعف و بی‌حالی بدن خواهید داشت. استعمال دخانیات شادابی و انرژی بدن را کاهش می‌دهد و در طول روز منجر به احساس خستگی شدید می‌شود.

عسل اصل برای درمان ضعف و بی حالی

عسل طبیعی یک ماده غذایی مغذی است و برای درمان ضعف و بی حالی بسیار کاربرد دارد. این ماده غذایی سرشار از پتاسیم، آهن، منیزیم، کلسیم و دارای سایر ویتامین های گوناگون می باشد. روزانه بدن ما با سوزاندن قند بدن، انرژی تولید می کند .عسل طبیعی دارای 80 درصد قند های طبیعی ساکارز ، گلوکز و فروکتوز است ، هنگامی که فرد عسل را مصرف می کند ، مغز پیامی به پانکراس می فرستد تا برای سوزاندن قند مصرف شده انسولین تولید کند . همین فرآیند باعث می شود انرژی بدن ما تامین شود . عسل خام علاوه بر تولید انرژی بدن ، مانع از ایجاد استرس و اضطراب می شود و بیماری های عصبی را کاهش خواهد داد .

توصیه می کنیم قندهای مصنوعی را کنار بگذارید و عسل طبیعی را برای شیرین کردن چای و قهوه خود استفاده کنید . مصرف یک الی دو قاشق عسل طبیعی می تواند انرژی بدن را تامین کند و بیماری هایی همچون استرس و اضطراب را کاهش می دهد . بهترین زمان برای مصرف عسل ، صبح قبل از مصرف صبحانه و به صورت ناشتا است.