لرزش دست یک مشکل شایع است که امروزه افراد زیادی در جامعه در سنین مختلف به آن مبتلا شده اند جوری که افراد زیادی برای حل و فهمیدن علت این عارضه به پزشک متخصص مراجعه می کنند. این بیماری متعلق به سن خاصی نیست و هر فردی در هر رده سنی ممکن است که به آن مبتلا شود مثلا هم یک پیرمرد می تواند به این عارضه مبتلا شود و هم یک نوجوان و حتی یک کودک ولی این عارضه بیشتر در افرادی دیده می شود که سن و سال زیادی دارند.
ممکن است لرزش دست ها به خاطر عوامل مختلفی به وجود آید و هم ممکن است که دلیل خاصی نداشته باشد، معمولا لرزش دست علت خاصی ندارد و با برخی روش ها ممکن است که به راحتی حل شود و حتی بعضی اوقات برخی از افراد مبتلا به این عارضه به آن اهمیتی نمی دهند و به زندگیشان ادامه می دهند. ولی با این حال هم ممکن است این عارضه در سبک زندگی افراد اختلالاتی به وجود آورد.
لرزش دست چیست؟
لرزش دست همان اسپاسم عضلانی است که به شکل غیر ارادی به وجود می آید. بعضی اوقات لرزش دست در جوانی خیلی مهم نیست و امکان دارد که رفع شود ولی اگر این عارضه تکرار شود باید به آن توجه کنید.
لرزش به انقباض های غیرارادی و ریتمیک عضلانی گفته می شود که باعث لرزیدن بعضی جاهای بدن می شود. بیشتر اوقات لرزش در دست ها است ولی بعضی اوقات در قسمت هایی مانند پا، بازوها، بالاتنه و یا سر هم حس می شود. به علاوه گاهی اوقات لرزش دست به خاطر وجود بیماری هایی مرتبط با اعصاب و مغز مخصوصا پارکینسون است.
لرزش اساسی دست ها
شاید در بین مردم این باور وجود داشته باشد که لرزش دست ها به خاطر بیماری پارکینسون است، ولی یافته ها نشان می دهند که اکثرا لرزش دست به خاطر لرزش اساسی است. منشا این اختلال هنوز ناشناخته مانده است و آن را با نام های لرزش خوش خیم، لرزش خانوادگی و یا ET نیز میشناسند.
فرق این نوع لرزش با لرزش در بیماری پارکینسون در این است که لرزش اساسی وقتی به وجود می آید که فرد میخواهد کاری مانند خوردن و یا نوشتن را انجام دهد، ولی در بیماری پارکینسون به این شکل نیست و حتی زمانی که بیمار در حال استراحت است نیز لرزش دارد.
علائم لرزش دست چیست؟
در کل نمیتوان علائم مشخصی را نشانه ای در مورد بروز لرزش دست دانست. این عارضه قبل از شروع نشانه خاصی ندارد و حتی پزشکان نیز نمیتوانند قبل از شروع نشانه ای بدانند ولی در کل ما در این مطلب چند نشانه گفته ایم که ممکن است نشانه به وجود آمدن لرزش دست باشد. اگر این نشانه ها را در خود و یا در اطرافیانتان یافتید باید هر چه سریعتر به یک متخصص مراجعه کنید. این علائم شامل موارد زیر می شوند:
- قدرت نداشتن در برداشتن اشیا به خصوص وسایل سنگین
- لرزش مایعات درون لیوان و فنجان هنگام نوشیدنشان
- لرزش دست در زمان های حساس و وقت هایی که استرس دارید
- وقتی که میخواهید چیزی بنویسید اذیت می شوید
توجه کنید که علائم ذکر شده از شایع ترین نشانه های لرزش دست هستند، یعنی اینکه ممکن است اوایل فقط در مواقع گفته شده در بالا دستتان بلرزد ولی کم کم با مرور زمان این لرزش دائمی می شود. به این نکته توجه داشته باشید که هر چقدر زودتر این بیماری را تشخیص دهید درمان آن سریعتر و آسان تر خواهد بود و اگر چنین نشانه هایی در خودتان دیدید سعی کنید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
مهمترین علت های لرزش دست
لرزش دست خودش بیماری خطرناکی نیست ولی بعضی اوقات باعث به وجود آمدن اختلالاتی در کارهای روزمره می شود در این حال حتما باید به دکتر متخصص مراجعه شود. در ادامه چند علت لرزش دست را بیان میکنیم:
- لرزش دست ها وقتی که استرس دارید
- خستگی
- مصرف زیاد از حد کافئین
- تیروئید پرکار
- بالا رفتن لرزش فیزیولوژیک دست به خاطر اضطراب
- قند خون پایین
- مصرف سیگار نیز لرزش طبیعی دست را زیاد میکند
- مصرف بیش از حد مشروب های الکلی و یا ترک یکدفعه ای الکل
- شوک پس از سانحه و یا افسردگی
- کمبود میزان ویتامین B12
- اختلال کبدی و یا کلیوی
- فشار عصبی
- ورزش سنگین
- کم خوابی
- حملات عصبی پانیک
- مصرف بعضی داروها
- بیماری های نورولوژیک مانند آتاکسی فامیلیال
- ضربه های پی در پی مغزی به جاهای خاصی از مغز وارد شده است که کنترل حرکات دست را بر عهده دارند
- فرد دچار سکته مغزی ایسکمیک شده است، یعنی اینکه شریان های اصلی مغز به وسیله لخته خونی به وجود آمده بسته شده است
- بیماری ام اس
- اسنشیال ترمور، در این عارضه لرزش از دست شروع می شود و بعد به بقیه اندام های بدن منتقل می شود
- مبتلا بودن به بیماری پارکینسون و لرزش اساسی دست
- مسموم شدن با جیوه
- افسردگی و اضطراب حاد
موارد گفته شده در بالا کلی ترین و مهمترین دلایل به وجود آمدن لرزش دست هستند، امکان دارد که لرزش دستتان به خاطر عوامل دیگری باشد که پزشک باید آنها را تشخیص دهد.
در کل میتوانیم بگویم که لرزش دست خفیف است و گاهی اوقات به وجود می آید، شما مجبور نیستید به پزشک مراجعه کنید و راه های دیگری نیز وجود دارند که میتواند لرزش دست را درمان کند ولی اگر لرزش دستتان خیلی زیاد است و تاثیرات بدی در زندگی روزمره شما دارد پیشنهاد میکنیم که به پزشک مراجعه کنید.
داروهایی که سبب لرزش دست می شوند
مصرف بعضی داروها ممکن است باعث لرزش دست شوند که در ادامه آنها را شرح میدهیم:
- داروی ضد افسردگی
- داروی ضد تشنج
- برخی از داروهای آسم
- لرزش دست به خاطر داروهای سرطان
- آنتی بیوتیک های خاص
- داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن افراد
- لرزش دست به خاطر مصرف آمفتامین
- داروی کورتیکو استروئیدها
- سالبوتامول
- کافئین
- کورتیکواستروئید
پیشگیری از لرزش دست ممکن است؟
همان طور که ذکر کردیم دلایل خیلی زیادی در مورد لرزش دست وجود دارند و از این رو میتوانیم که با بررسی کردنشان راه های مناسبی را برای پیشگیری از به وجود آمدنشان بگوییم. در ادامه به نکاتی میپردازیم که رعایتشان میتوانند از این عارضه پیشگیری کنند:
- دور بودن از استرس و چیز هایی که موجب به وجود آمدن استرس می شوند
- خودداری کردن از مصرف مشروبات الکلی و یا مصرف بیش از حد آنها
- دور بودن از اضطراب
- مصرف کم کافئین
- مصرف مواد غذایی که در خودشان دارای منیزیم، امگا 3 و ویتامین B هستند
- ورزش و رسیدگی به عضلات بدن به خصوص دست ها
- تا جای امکان از مصرف داروهایی که باعث ایجاد لرزش دست می شوند خودداری کنید
با رعایت کردن مواردی که در بالا ذکر کردیم تا حد زیادی ممکن است که از بروز لرزش دستانتان جلوگیری کنید.
