فهرست مطالب
بی شک داشتن موهای ضخیم و پر پشت و زیبا یکی از معیار های زیبایی در افراد است. بعضی از افراد به خاطر دلایل خاصی با مرور زمان موهایشان نازک می شوند. نازکی موها برای بسیاری از خانم ها و آقایان آزار دهنده است و باعث می شود که اعتماد به نفس آنها پایین بیاید. حتما شما هم این سوال را دارید که علت نازک شدن مو چیست و چگونه درمان می شود؟ دلایل نازک شدن موها در همه افراد یکسان نیست و در هر فرد فرق دارد و ممکن است به خاطر دلایل مختلفی به وجود آید. فهمیدن دلایل نازک شدن مو خیلی مهم است و به روند درمان و پیشگیری از این عارضه خیلی کمک می کند. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا علت ها و درمان های مناسب این عارضه را برای شما شرح دهیم.
علت نازک شدن تار موها چیست؟
ضعیف شدن تار مو و نازک شدن آن دلایل زیادی دارد که در ادامه این مطلب به آنها می پردازیم، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
تغذیه نامناسب
مهمترین علت نازک شدن تار های مو تغذیه و رژیم غذایی نامناسب است، معمولا نوع ماده غذایی که مصرف می کنید خیلی در سلامت پوست و مو تاثیر دارد، مصرف غذاهای مضر مانند فست فود ها، غذاهای فرآوری شده، ادویه بیش از حد و غذاهای پرچرب از مهمترین دلایل نازکی موها به شمار می آیند. ولی شما با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و مصرف موادی که در ترکیباتش دارای روی و آهن اسید فولیک و پروتئین و انواعی ویتامین هستند میتوانید سلامت و شادابی را به موهایتان ببخشید، در نتیجه برای داشتن موهای سالم و زیبا بهتر است که انواع مواد غذایی موثر مانند سبزیجات و میوه ها و گوشت های مغذی را استفاده نمایید. گذشته از تغذیه نامناسب دلایل زیاد دیگری نیز وجود دارند که منجر به نازک شدن موها می شوند، در ادامه مطلب بقیه دلایل این عارضه را برسی می کنیم.
استرس
از دیگر دلایل نازک و ضعیف شدن موها استرس و اضطراب است، بی شک که همگی ما در دوران زندگی مان به استرس و اضطراب دچار شده ایم. استرس تاثیرات منفی دارد و ممکن است که روی عملکرد بدن تاثیرات مخربی بگذارد برای مثال امکان دارد که به مشکلات خواب، تغییر اشتها، فشار خون بالا و … دچار شوید. در طی تحقیقاتی محققان به این نتیجه رسیدند که استرس و اضطراب میتواند بر روی موها نیز تاثیرات منفی داشته باشد و باعث شکستگی و ضعف موها شود.
در حقیقت استرس زیاد باعث بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول می شود، داشتن استرس بیش از حد به موهای جدیدی که در حال رشد هستند آسیب می رساند و به خاطر همین موها کم کم نازک و ضعیف می شوند. پس در نتیجه اگر د زندگی روزانه خودتان به استرس دچار هستید و همچنین شاهد نازک شدن موهایتان هستید مطمئن باشید که علت نازکی موهایتان همان استرس است و سعی کنید که استرس و اضطراب خودتان را کنترل کنید.
عملکرد نادرست غده تیروئید
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که درون گردن هر فردی قرار دارد، هرچند که تیروئید غده ای کوچک است اما نقش بسیار مهمی در عملکرد بدن دارد. به طوی که کنترل بیشتر عملکرد های بدن مثل متابولیسم، ضربان قلب و رشد موها به آن بستگی دارد. اختلالات غده تیروئید انسان را به مشکلات زیادی دچار می کند و همین علت باعث نازکی مو می شود. پس در نتیجه اگر موهایتان نازک شده است و به دنبال درمان آن هستید اول از سلامتی تیرویدتان مطمئن شوید و در صورت وجود اختلال در تیروئید به سرعت به دنبال درمان آن باشید.
خشکی موها
افرادی که تار موهایشان خشک است باید بدانند که علت نازکی موهایشان همان خشکی بیش از حد است. این دسته از افراد موهایی نازک و شکننده دارند و به احتمال زیاد به ریزش مو دچار می شوند. دلایلی مثل آب و هوای خشک کمبود رطوبت هوا و بدن و به علاوه گرمای بیش از حد باعث خشکی موها می شود. به این مورد توجه کنید که به هیچ وجه نیاید موهایتان را با آب داغ و شامپوی نامناسب بشویید زیرا که منجر به خشکی بیشتر موها می شود.
آسیب حرارتی
اگر از محصولاتی مانند سشوار و اتو مو و انواعی دیگر از محصولات حرارتی به مقدار بسیار زیاد استفاده می کنید و موهایتان ضعیف و نازک شده بدانید که بی شک دلیل نازکی موهایتان همین مورد است. زیرا که کوتیکول موها در دمای بالا به آسیب دچار می شود. پس در نتیجه اگر نمیخواهید موهایتان نازک شود از وسایل حرارتی تا حد امکان دوری کنید.
استفاده از مواد شیمیایی و فیکس کننده ها
استفاده بیش از حد از رنگ های گوناگون تافت و یا چسپ مو یکی دیگر از دلایل نازک شدن موها به شمار می آید. اگر علل نازکی موهایتان این مورد است توصیه میکنیم که استفاده از این مواد شیمیایی را کم کنید.
شستشوی زیاد مو
کسانی که به طور طبیعی پوست و سرشان چرب است شاید چرب بودن موهایشان آزار دهنده باشد و بخواهند که موهایشان را زیاد بشویند( بیشتر از یک بار در روز) ولی این کار خیلی مضر است و باعث نازک و ضعیف شده موها می شود. شاید فکر کنید که شستن موها خوب است ولی زیاده روی در شستن آن تاثیرات خیلی بدی دارد. به علاوه افرادی که موهای خیلی خشکی دارند به شستشوی هفتگی با شامپو نیاز دارند.
سیگار کشیدن
همه میدانیم که سیگار خطر مبتلا شدن به بیماری های ریه ای و یا سرطان را زیاد می کند، ولی گذشته از این ها سیگار کشیدن ممکن است که منجر به نازکی موها نیز شود. سیگار کشیدن باعث تحریک شدن فولیکول های مو و همچنین اختلال در جریان خون در زیر پوست می شود که در نتیجه باعث ریزش و نازکی موها می شود. گذشته از فرد سیگاری ممکن است که اعضای خانواده نیز بخاطر فرد سیگاری موهایشان نازک شود پس در نتیجه هر چه سریع تر سعی کنید که سیگار را ترک کنید.
مصرف الکل
اعتیاد به الکل نیز یکی از دلایل نازک شدن موها است. گذشته از اینکه الکل به کبد و سیستم گوارشی آسیب می رساند بلکه از رسیدن مواد مغذی به موها نیز جلوگیری می کند و به مرور زمان موها نازک و ضعیف می شوند. در کل با مصرف الکل بدن در جذب مواد مغذی ناتوان خواهد بود پس اگر علت نازک شدن موهایتان الکل است بهتر است که آن را کنار بگذارید.
مصرف برخی داروها
بعضی اوقات علت نازکی موها مصرف برخی دارو ها است. مصرف داروها در کنار فوایدی که دارند تاثیرات منفی نیز دارند. مثلا داروهای رقیق کننده خون و داروهای فشار خون میتوانند باعث ضعیف و نازک شدن موها شوند. داروهای دیگری از جمله داروی افسردگی، متوترکسات، و یا داروهای ضد التهابی نیز ممکن است منجر به نازکی موها شوند.
کمبود کدام ویتامین باعث نازکی مو می شود؟
ویتامین D و ویتامین های گروه B از مهمترین ویتامین ها برای موها هستند. کمبود این ویتامین ها باعث نازکی موها می شوند. گذشته از آنها کمبود ویتامین های مانند آهن، منگز، روی، و پروتوئین نیز باعث نازکی مو می شود، درنتیجه اگر این ویتامین ها در بدنتان کم است حتما سعی کنید مقدار آنها را زیاد کنید.
درمان نازکی موها
درمان نازکی موها با تخم مرغ
اگر موهایتان به خاطر کمبود پروتئین نازک شده است بهترین راه برای بدست آوردن آن این است که از تخم مرغ استفاده کنید. برای انجام این روش اول باید به خوبی روغن های ضروری را با تخم مرغ ترکیب کنید و به موهایتان بزنید، بعد از گذشت یک ساعت موهایتان را بشویید. گذشته از آن میتوانید از ترکیب تخم مرغ و حنا نیز استفاده کنید.
درمان نازکی مو با آب پیاز
بی شک عصاره آب پیاز یکی از بهترین درمان ها برای نازکی مو است. به خاطر اینکه پیاز در ترکیباتش دارای گوگرد است باعث افزایش رشد موها می شود و باعث می شود موها از ریشه تقویت شوند و در نتیجه موها دیگر به راحتی نمی شکنند. برای این کار کافی است که دو عدد پیاز را رنده کنید و آب آن را جدا کنید و سپس به طور جدا به موهایتان بمالید، سپس اجازه دهید آب پیاز نیم ساعت روی موهایتان باشد و سپس آن را بشویید.
ویتامین E
شما میتوانید با ترکیب ویتامین ای به شامپویتان از اثرات شگفت انگیزش استفاده کنید. کافی است 20 عدد کپسول ویتامین ای داشته باشید و بعد روغن درون آنها را خارج کنید و با شامپویتان ترکیب کنید و سپس به وسیله آن موهایتان را بشویید.
روغن های ضروری
اگر موهایتان به خاطر کمبود مواد مغذی نازک شده است میتوانید با ماساژ دادن موهایتان به وسیله روغن های گرم شده موها را تقویت کنید. میتوانید از روغن نارگیل، روغن بادام، روغن زیتون، و یا هر روغن مفید دیگری استفاده کنید. ماساژ مو به وسیله این روغن ها باعث مرطوب شدن موها و ترمیم آنها از ریشه می شود و در نتیجه از شکستگی مو جلوگیری می شود.
