مصرف روزانه شربت عسل را جدی بگیرید!

زمانی که در مورد نوشیدنی‌های طبیعی و سالم صحبت می‌کنیم، اولین نوشیدنی که به ذهن ما می‌رسد، ترکیب آب و عسل است. در واقع، آب و عسل بسیار خوشمزه است و به‌عنوان یکی از نوشیدنی‌های محبوب ایران شناخته می‌شود. این شربت دارای خواص بسیار زیادی است که مصرف روزانه آن برای بدن بسیار ضروری خواهد بود. علاوه بر این، ماءالعسل می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها به ما کمک کند. با این حال، هنوز هم بسیاری از مردم خواص فوق‌العاده این نوشیدنی را دست‌کم می‌گیرند. در این مطلب به موضوع مصرف روزانه شربت عسل می‌پردازیم که حتماً باید آن را جدی بگیرید!

همه ما به‌خوبی می‌دانیم که عسل دارای خواص بسیار زیادی است و به علت ویتامین‌ها و مواد معدنی که دارد، اغلب مصرف آن به ما توصیه می‌شود. عسل یک ماده غذایی پرخاصیت است که امروزه مورد استقبال بسیاری از مردم در سراسر جهان قرار گرفته است. بسیاری از افراد نمی‌توانند عسل را به‌تنهایی مصرف کنند و به علت غلظتی که دارد، ممکن است با طبع بسیاری از افراد سازگار نباشد. این دسته از افراد، شربت عسل را به مصرف مستقیم عسل ترجیح می‌دهند و بنابراین ماءالعسل را در برنامه روزانه خود قرار خواهند داد. در واقع، این نوشیدنی تنوع بالایی در خواص خود دارد و به همین علت نمی‌توان به تمامی خواص شربت عسل در این مطلب کندوک اشاره کرد. به همین دلیل تلاش کرده‌ایم تا به برخی از مهم‌ترین خواص این نوشیدنی خوش‌طعم و طبیعی اشاره کنیم.

خواص شربت عسل طبیعی

در واقع، خاصیت‌های زیادی برای شربت عسل خام ذکر شده است که همگی آن‌ها مربوط به عسل‌های طبیعی هستند. اگر شما نیز به دنبال بهترین روش برای بهره‌مندی از خواص شگفت‌انگیز عسل هستید، می‌توانید آن را به‌صورت شربت مصرف نمایید. در ادامه به برخی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین خواص شربت عسل می‌پردازیم.

کاهش وزن طبیعی

شاید تعجب کرده باشید، اما باید بدانید شربت عسل یک محصول مناسب برای کاهش وزن به‌صورت کاملاً طبیعی است. امروزه دیدگاه‌های اشتباهی در میان مردم، به‌ویژه خانم‌ها، وجود دارد و آن این است که عسل طبیعی به دلیل شیرینی بالایی که دارد، باعث افزایش وزن می‌شود؛ اما باید بدانید عسل، با وجود طعم شیرینش، به کاهش کلسترول بدن کمک می‌کند و به همین دلیل می‌گوییم این ماده برای کاهش وزن مناسب‌تر است.

باید بدانید که عسل حتی به‌تنهایی نیز می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد، اما زمانی که با آب ترکیب می‌شود، خواص آن چند برابر خواهد شد. قندهای طبیعی موجود در عسل کاملاً مفید و طبیعی هستند و تفاوت زیادی با شکر و قند صنعتی دارند. شربت عسل علاوه بر طبیعی بودن، میل شما را به نوشیدنی‌های شیرین‌شده با مواد مصنوعی و نوشابه‌های گازدار کاهش می‌دهد.

تقویت سیستم گوارشی بدن

یکی از مشکلات اصلی که امروزه بسیاری از مردم با آن درگیر هستند، مشکلات گوارشی است. بسیاری از مردم در گذشته برای درمان دل‌درد، مصرف شربت عسل را پیشنهاد می‌دادند. شاید این موضوع در گذشته کمی غیرعلمی به نظر می‌رسید، اما امروزه تحقیقات ثابت کرده‌اند که شربت عسل می‌تواند در بهبود مشکلات گوارشی بسیار مؤثر باشد.
پس از مصرف این نوشیدنی سالم و مقوی، بسیاری از مشکلات معده و روده کاهش می‌یابد. بنابراین اگر می‌خواهید در طول زندگی، معده‌ای سالم داشته باشید، خوردن روزانه یک لیوان شربت عسل را در برنامه خود قرار دهید.
بهبود نفخ معده، تقویت معده‌های ضعیف و رفع مشکلات سردی معده، تنها بخشی از خواص شربت عسل در تقویت دستگاه گوارش است.

کاهش استرس

از مهم‌ترین دلایل ایجاد حس آرامش در بدن، تولید هورمونی به نام سروتونین است. عسل طبیعی حاوی ترکیباتی است که می‌توانند در بدن به سروتونین تبدیل شوند و در نتیجه، سطح این هورمون را افزایش دهند. به همین دلیل است که مصرف شربت عسل، به‌سرعت استرس زیاد را کاهش می‌دهد.

در شب‌هایی که امتحان دارید یا قرار است در یک سخنرانی مهم شرکت کنید، برای رفع بی‌خوابی و کاهش استرس، شربت عسل معجزه می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهند افرادی که به‌صورت روزانه و منظم شربت عسل طبیعی می‌نوشند، میزان ابتلا به بسیاری از بیماری‌های ویروسی در آن‌ها کاهش یافته است. در واقع این نوشیدنی سالم، باعث کاهش آلرژی می‌شود و به دلیل خواص ضدباکتریایی که دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

جالب است بدانید این شربت خوش‌عطر و طعم، بدن شما را در برابر هجوم بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت می‌کند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که برخی از عسل‌های تک‌گل در این زمینه اثرگذاری بیشتری دارند؛ از جمله بهترین آن‌ها می‌توان به عسل آویشن کوهی اشاره کرد.

روش تهیه شربت عسل

امروزه روش‌های مختلفی برای تهیه شربت ماءالعسل وجود دارد و به آن افزودنی‌های دیگری مانند پودر زنجبیل یا دارچین نیز اضافه می‌شود. با این حال، هدف اصلی ما از بیان این روش، تهیه معجون با عسل است. در اینجا تنها به روش تهیه شربت عسل ساده و مقوی اشاره می‌کنیم.

اگر خواهان خرید عسل طبیعی و اصل هستید، می‌توانید آن را از زنبورداران کندوک و به‌صورت مستقیم خریداری نمایید.

برای تهیه شربت عسل، ابتدا مقداری آب را بجوشانید. اجازه دهید دمای آب به حالت ولرم برسد و سپس یک تا دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. این معجون فوق‌العاده را زمانی که هنوز ولرم است، مصرف نمایید تا بتوانید از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.