برای درمان نازایی چه بخوریم؟

زنان زیادی وجود دارند که میخواهند مادر شوند ولی بخاطر دلایلی نمیتوانند و نازا هستند ولی خوشبختانه راه های زیادی برای درمان ناباروری وجود دارد. ناباروری میتواند بخاطر مسائل زیادی به وجود آید ولی خبر خوب این است که این عارضه قابل درمان است و در نهایت زوجین میتوانند بارور شوند. حتی گاهی احتیاجی به انجام درمان های پر هزینه و گران نیست و شما میتوانید با دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب شانس باروری را افزایش دهید.

 تا انتهای مطلب با ما همراه باشید تا مواد غذایی مفید برای درمان نازایی را برای شما توضیح دهیم.

برای درمان نازایی چه بخوریم؟

یکی از ساده ترین و کم خرج ترین راه های درمان نازایی رژیم غذایی سالم و مناسب است که در ادامه غذاهایی که به نازایی کمک می کنند را برایتان شرح می دهیم:

غذاهای ارگانیک

آفت کش هایی که در غذاهای فرآورده شده موجود است ممکن است که بر روی استروژن و بقیه هورمون های دیگرتان تاثیر داشته باشد بخاطر همین باید تا حد امکان غذاهای ارگانیک مصرف کنید. به علاوه در کشاورزی ارگانیک نیز تمامی آفت کش های مورد استفاده از محصولات طبیعی ساخته شده اند و هیچ گونه آفت کش مصنوعی و یا معمولی در ترکیباتشان موجود نیست.

ماهی صید شده وحشی

امگا 3 به لانه گزینی و لقاح کمک زیادی می کند و باعث کاهش التهاب می شود. بر طبق تحقیقات معلوم شده که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 میتواند در تنظیم تخمک گذاری و بهبود کیفیت تخمک ها و همچنین به تاخیر انداختن پیری تخمدان موثر باشد. همچنین توجه کنید که باید از ماهی های پر از جیوه دوری کنید.

غذاهای غنی از ویتامین E و C

ویتامین ای برای تعداد زیادی از هورمون ها و کارکرد درست سیستم غدد درون ریز بسیار مهم است. به علاوه ویتامین سی نیز برای تحریک تخمک گذاری در زنان بسیار مهم است و باعث می شود که تولید اسپرم در بین مردان زیاد شود. غذاهایی که در ترکیباتشان دارای ویتامین سی هستند به جذب شدن آهن در بدن بسیار کمک می کنند و ماده ای بسیار مغذی برای زنان باردار به حساب می آید. مواد زیر منبعی غنی از ویتامین سی هستند:

• گریپ فروت و بقیه مرکبات
• کیوی
• فلفل قرمز
• کلم پیچ

غذاهای غنی از فولات

فولات یا همان اسید فولیک یک نوع ویتامین B است که به بدن کمک می کند تا سلول های جدیدی بسازد و از به وجود آمدن نقایص مادر زادی جلوگیری می کند برای همین است که متخصصان توصیه می کنند که قبل از باردار شدن مصرف فولات را زیاد کنید. به بیشتر زنان توصیه می شود که ویتامین هایی را که در دوران بارداری مصرف می کنند را همراه با اسید فولیک استفاده کنند، و باید در طول روز 400 تا 800 میکروگرم از آن را دریافت کنند. غذاهایی که به طور طبیعی فولات دارند شامل موارد زیر می شوند:

• سبزی جاتی که دارای برگ سبز هستند
• مرکبات
• لوبیا
• جوانه گندم

کلم، کلم بروکسل و کلم بروکلی

این مواد دارای ماده ای به نام ایندول -3- کاربینول هستند که به کبد در متابولیسم استروژن کمک می کنند و در نتیجه در بارداری تاثیر گذار هستند البته دقت کنید که این سبزیجات را اول بخارپز کنید و آنها را خام نخورید برای اینکه تاثیر بیشتر آن را ببینید.

نباید هایی برای بهبود بارداری

برای درمان خانگی نازایی بهتر است که از غذاهایی که تاثیرات بدی را بر روی باروری تان می گذارند دوری کنید. این غذاها شامل موارد زیر می شوند:

• گوشت های فرآوری شده چرب: ممکن است که این نوع گوشت ها سطح التهاب را بالا ببرند و امکان دارد که مواد افزودنی نیز در ترکیباتشان داشته باشند.
• غلات: امکان دارد که غلات میزان کورتیزول و استروژن را بالا ببرد و باعث مشکلات ناباروری شود.
• شکر تصفیه شده: شکر تصفیه شده باعث می شود که عملکرد سیستم ایمنی بدن ضعیف شود و مواد مغذی بدن را کاهش می دهد همچنین مصرف زیاد آن باعث بالا رفتن وزن می شود که همین افزایش وزن عاملی خطرناک برای ناباروری است.
• الکل: الکل باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود و التهاب افزایش یابد. برای خانم ها استفاده زیاد از الکل باعث خواهد شد که اختلالاتی در تخمک گذاری ایجاد شود و اندومتریوز ایجاد میشود. به علاوه مصرف الکل برای مردان  منجر به این میشود که سطح تستوسترون آنها کاهش یابد و همچنین منجر به اختلال نعوظ و کاهش تولید اسپرم نیز خواهد شد.
• کافئین: کافئین باعث میشود که تعادل هورمون های بدنتان بر هم بخورد و کم آبی و کمبود مواد معدنی را در پی دارد و مصرف زیاد کافئین با باروری تداخل دارد. پس برای رفع مشکل نازایی بهتر است که تا جایی که می توانید مصرف کافئین را کم کنید و یا آن را به طور کامل ترک کنید.
• مواد مخدر: مصرف مواد مخدر مانند ماری جوانا باعث می شود که تخمک گذاری ماهانه شما با مشکلاتی روبه رو شود و در نتیجه بر روی باروری تاثیر بگذارد.

مکمل های تقویت کننده باروری

از دیگر راه های درمان نازایی این است که از مکمل های تقویت کننده باروری استفاده کنید که چند مورد از آنها را در زیر شرح داده ایم:

• روغن گل مغربی: این ماده مقدار زیادی از اسید گاما لینولنیک را دارد که این اسید چرب ضروری باعث می شود که با افزایش مخاط دهانه رحم و بالا بردن عملکرد آن شانس باروری را در افراد را بالا ببرد. لازم است که 1500 میلی گرم از این ماده را یک و یا دو بار در روز، از روز اول تا روز چهاردهم چرخه قاعدگی مصرف نماییید.
• ویتامین C: گذشته از مزایایی که گفتیم ویتامین سی باعث جلوگیری از آگلوتیناسیون اسپرم در مردان می شود در نتیجه باید در روز 2 بار این ماده را به میزان 500 میلی گرم مصرف نمایید.
• ب کمپلکس: ویتامین های بی نقش زیای در متابولیسم استروژن دارند و توصیه می شود که روزانه از آن به مقدار 50 میلی گرم استفاده کنید.
• ویتامین E: این ویتامین یک ویتامین بسیار مهم برای باروری است که به تعادل هورمون های شما کمک خواهد کرد و باید در روز 400 میلی گرم از آن را مصرف کنید.

استفاده از معجون تقویت کننده بدن VIP کندوک برای درمان نازایی

معجون کندک درمانی کاملا طبیعی بوده و هیچ گونه مواد شیمیایی در ترکیبات خودش ندارد پس میتوان آن را به عنوان درمانی طبیعی و بسیار موثر برای نازایی استفاده کرد. این محصول مواد تشکیل دهنده اش کاملا طبیعی بوده و از عسل طبیعی، ژل رویال که خواص و فواید بسیار زیادی دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر ساخته شده است. علاوه بر اینکه این معجون تاثیر بسیار خوبی برای درمان نازایی دارد بلکه برای بسیاری دیگر از بیماری و عارضه ها کارساز بوده و شما میتوانید بدون هیچ نگرانی آن را استفاده کنید. در کل پیشنهاد ما به شما این است که معجون تقویت کننده بدن VIP کندوک را حتما تهیه و استفاده کنید تا با تاثیرات شگفت انگیز آن روبه رو شوید.