فهرست مطالب
امروزه شمار زیادی از خانم ها و درختران نوجوان درگیر ریزش مو هستند و با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهتر است که بدانید در زمان قدیم ریزش مو به عنوان علل و یا بخشی از روند پیری مردان به حساب می آمد ولی امروزه این عارضه در بیشتر زنان نیز است. ولی علل ریزش مو در خانم ها چیست؟ چگونه می توان ریزش مو را کنترل و درمان کرد؟ آیا می توان با استفاده از شامپو و یا قرص یا محلول خاصی آن را درمان کرد؟ تا انتهای این مطلب کندوک با ما همراه باشید تا جواب تمامی این سوالانتان را پیدا کنید.
علت ریزش مو در زنان
متخصصان دلیل ریزش مو در زنان را به چند دسته کلی و اصلی تقسیم بندی کرده اند. برعکس مردان خانم ها بخاطر چند مسئله بیشتر ممکن است دچار ریزش موی شدید شوند. در ادامه مطلب دلیل اصلی شروع و شدید شدن ریزش مو در زنان را برایتان شرح می دهیم:
- شروع شدن دوره یائستگی
- بالا رفتن میزان هورمون آندروژن
- کم شدن ترشح هورمون استروژن و پروژسترون
- شروع دوره بارداری
- استرس داشتن و تنش روانی
- کم خونی که به خاطر فقر آهن به وجود آمده
- مبتلا شدن و یا شدید شدن اختلال تیروئید
- سندروم تخمدان پلی کستیک
- شیر دهی
- کم بودن میزان ویتامین B
- تعادل نداشتن هورمونی
بعضی اوقات ریزش موی شدید دلیل دیگری به جزء تغییرات هورمونی و تغییرات معمولی دارد و خانم ها در طول دوران زندگی شان تجربه می کنند. امکان دارد که ریزش موی شدید بخاطر وجود یک بیماری جدی و مهم باشد و در این صورت بهتر است که به پزشک مراجعه کنید و آزمایشاتی را انجام دهید. در حالی که ریزش مو به عنوان بخشی از پیر شدن به حساب می آید ولی ریزش مو در خانم ها نیز می تواند دلایل زمینه ای گوناگونی داشته باشد، به خاطر همین است که متخصصان همیشه به دنبال پیدا کردن پاسخ علت ریزش مو در خانم ها هستند. در کل عواملی مانند سبک زندگی، ژنتیک، مبتلا بودن به بیماری های خاص، تغییرات هورمونی و همچنین دوره های گوناگونی که خانم ها در طول دوران زندگی خودشان تجربه می کنند میتوانند علل ریزش مو در خانم ها باشند.
درمان ریزش مو در خانم ها
برای شروع کردن درمان ریزش مو اول از همه باید دید منطقی نسبت به روش های درمانی که انجام می شود داشت و همچنین باید واقع بین باشید. برای کنترل کردن و درمان ریزش موها می توان گفت که هیچ یک از روش های درمانی و غذایی تاثیری صد در صدی و قطعی ندارند و بیشتر آنها عامل بازدارنده به حساب می آیند. البته که شما میتوانید با انجام بعضی از روش های مناسب ریزش موهایتان را کنترل کنید. بعضی اوقات ممکن است که با استفاده از روشی ریزش مو به خوبی درمان شود ولی در بعضی اوقات حتی با انجام چندین روش ممکن است که فرد فرقی نکند. بعضی از رش های درمانی ریزش مو به شکل زیر هستند:
- استفاده از مولتی ویتامین
- استفاده از روغن های طبیعی
- انجام تکنیک ماساژ سر
- استفاده از مکمل اسید فولیک
- رسیدن به موها و رعایت نظافت آن و شستن آنها هر 2 تا 3 روز یکبار
- استفاده از مواد غذایی که دارای پروتئین هستند
- انجام تمرینات یوگا
- مصرف کردن ویتامین D
درمان خانگی ریزش مو در خانم ها
درمان های خانگی ریزش مو بیشتر جنبه پیشگیری دارند و میتوان با رعایت مواردی جلوی بروز و یا شدید شدن ریزش مو را گرفت.
- در خانه موها را باز بزارید و آنها را نبندید.
- برای بستن موها بهتر است که از مدل های شل بهره بگیرید.
- وقتی که حمام میکنید و موها را میشورید نباید موها را چنگ بزنید.
- از شانه ای با دندانه بزرگ استفاده کنید.
- برنامه ی غذایی خوب با مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت موهایتان داشته باشید.
- از روغن ها و همچنین عصاره های گیاهی تقویت کننده مو مثل روغن روزماری و روغن زیتون استفاده کنید.
- تحت نظر پزشک متخصص از مکمل ها استفاده کنید.
- تا جایی که میتوانید از ابزار حرارتی حالت دهنده مو دوری کنید.
برخی دیگر از عوامل ممکن است ریزش مو ها را بیشتر کنند، مانند: سابقه خانوادگی ریزش مو، سن، کاهش وزن زیاد، استرس، تغذیه نادرست، مبتلا شدن به بعضی بیماری ها مانند دیابت و لوپوس.
علل ناگهانی در ریزش موی خانم ها
اگر در طول روزهای گذشته ریزش مو نداشتید و یا اینکه ریزش موهایتان بسیار کم بوده است ولی یکدفعه متوجه ریزش بسیار زیاد موها می شوید، باید حتما به دنبال علل به وجود آمدن این مشکل باشید و بهتر است که بدانید تقریبا 40 درصد از خانم های پایین 40 سال به ریزش مو دچار هستند. در کل دلایل ریزش موی ناگهانی در خانم ها شامل موارد زیر می شوند:
- رژیم غذایی غلط
- آلوپسی آندروژنی
- بیماری لوپوس
- آلوپسی آره آتا
- شیمی درمانی
- Pcos
- مصرف دارو مخصوصا داروی ضد بارداری
علل ریزش مو در خانم های بالای 40 سال
دلایل زیادی برای علت ریزش مو در خانم ها بالای 40 سال وجود دارد، هر چند که مهم نیست خانم در چه سنی است، در هر صورت اگر سلامت بدن فرد در خطر باشد ممکن است که ریزش مو ایجاد شود. از دیگر دلایل ریزش مو در زنان بالای 40 سال میتوان به مواردی مانند یائستگی، فقر آهن، رژیم غذایی نادرست، کم کاری تیروئید، ژنتیک، شوک ناگهانی و همچنین مبتلا بودن به بیماری خاصی اشاره کرد.
بیماری های موثر در ریزش موی خانم ها:
- بیماری لیکن پلان
- عفونت قارچی
- کم کار بودن تیروئید
- بیماری هاشیموتو
- لنفوم هوچکین
- پرکاری تیروئید
- کم کار بودن هیپوتالاموس
- اسکلرودرما
- سلیاک
درمان ریزش موی هورمونی در زنان
چه در دوره یائسگی باشید و چه در دوره بارداری اگر علل ریزش موی شما هورمونی باشد این عارضه غیر قابل پیشگیری خواهد بود. درمان قطعی برای این مشکل وجود ندارد ولی با رعایت موارد زیر میتوان از شدت آن کم کرد.
- موهایتان را هر 2 یا 3 روز یکبار به وسیله شامپوی ملایم بشویید.
- وقتی که مو خیس است آن را شانه نکنید.
- برای باز کردن گره مو وقتی که موها مرطوب است از شانه ای با دندانه بزرگ استفاده کنید.
- موها را به صورت دم اسبی نبندید به خاطر اینکه این کار به فولیکول مو استرس بیشتری وارد می کند.
- تا جایی که می توانید از وسایل حرارتی دوری کنید.
بهترین درمان برای ریزش موی زنان
همان طور که گفتیم هیچکدام از راه حل ها تاثیر قطعی ندارند و بهترین راه این است که با موهایتان مهربان باشید و از آنها مراقبت کنید. اگر باردار هستید و به تغییرات هورمونی شدید مبتلا شده اید یا اختلال زنانه ای دارید و یا اینکه در دوران یائسگی به سر می برید انجام چند موارد زیر می توانند به شما کمک کنند:
- ورزش بکنید: گذشته از اینکه ورزش میتواند از مبتلا شدن به بیماری هایی مانند دیابت و کبد چرب جلوگیری کند همچنین باعث بیشتر شدن گردش خون می شود و در نتیجه با ورزش کردن میتوانید سلامت و زیبایی موهایتان را بدست آورید.
- آب بیشتری مصرف کنید: برای اینکه زیبایی و سلامت پوست و مو تضمین شود باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید.
- استرستان را کم کنید و از قرار گیری در مواقع استرس زا دوری کنید.
- رژیم غذایی متعادلی را دنبال کنید و مواد غذایی را مصرف کنید که بیشترین سطح فایده را برای افزایش ضخامت، زیبایی و درخشش پوست و مو دارد.
- مواد غذایی محرک استروژن را مصرف نکنید: بعضی از ماده های غذایی مثل سویا، میوه ها، دانه کتان و به علاوه زغال اخته باعث افزایش استروژن می شوند و ریزش مو کاهش میابد.
