جینسینگ یک گیاه دارویی است که انواع مختلف آن، قرن ها برای مقاصد درمانی در آسیا و آمریکای شمالی مورد استفاده قرار گرفته است. جنسینگ یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان است. این گیاه دارویی، بومی کشورهای آسیای شرق دور از جمله چین، کره و سیبری شرقی است و هزاران سال است از جینسینگ برای اهداف درمانی در طب سنتی چینی استفاده می شود. قسمت زیادی این گیاه که بیشتر برای اهداف درمانی استفاده می شود، ریشه آن است.
جنسینگ آسیایی یکی از چندین نوع جنسینگ موجود در جهان است. اصطلاحات جنسینگ قرمز و سفید به ریشه های جنسینگ آسیایی اشاره دارد که به دو روش مختلف تهیه شده اند. جنسینگ به عنوان دارویی مؤثر در کاهش قند خون بعد از غذا در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و عفونت های تنفسی استفاده می شود.
براساس مطالعات انجام شده مشخص شده است که این گیاه می تواند به پیشگیری و کاهش عوارض مشکلاتی از جمله اختلال نقص توجه یا همان بیش فعالی، سرطان سینه، خستگی مرتبط با سرطان، علائم یائسگی، از دست دادن حافظه، کم خونی، بی خوابی، اختلالات خونریزی قاعدگی و اختلالات گوارشی نیز کمک کند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را با خواص جنسینگ برای مران آشنا کنیم.
انواع مختلف جنسینگ
جینسینگ امریکایی
نوع آمریکایی آن برای کاهش فشار خون و هم چنین کاهش قند خون مفید است. جینسینگ امریکایی یکی از محبوب ترین گیاهان در ایالات متحده امریکا است. این گیاه بیشتر در امریکای شمالی رشد می کند. همه خواص این گیاه به لطف ترکیبات فعال آن به نام جینسنوزیدها است. جینسنوزیدها قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود می بخشد. هم چنین مصرف منظم جینسنگ امریکایی با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط است و می تواند از بیماری هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.
جینسنوزیدهای موجود در جینسنگ امریکایی اثرات آرامش بخشی دارد. هم چنین این گیاه برای تسکین استرس و ناراحتی معده عالی است. کولیت، استفراغ و بی خوابی نیز می تواند با جینسنگ امریکایی درمان شود. این نوع جینسنگ دارای خواص ضد سرطانی است.
جنسینگ آسیایی
نوع آسیایی آن به جینسنگ قرمز یا کره ای نیز معروف است و هزاران سال است که طب چینی از این گیاه استفاده می کند.
جینسنوزیدها اجزای اصلی جینسنگ آسیایی هم هستند. با این حال، برخلاف همتای آمریکایی خود، جنسینگ آسیایی خواص قوی تری دارد. مزایای رایج این نوع جینسینگ شامل افزایش استقامت فیزیکی، تمرکز و انرژی طبیعی بدن است. هم چنین با عملکرد شناختی قوی تر و ارتقای کیفیت کلی زندگی مرتبط است.
جینسینگ آسیایی می تواند ایمنی بدن شما را نیز تقویت کند. مطالعه ای در همین زمینه نشان داد که جینسینگ تعداد سلول های ایمنی شما را افزایش می دهد و حتی می تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن به واکسن آنفولانزا را نیز افزایش دهد. جینسینگ آسیایی هم مانند جینسینگ امریکایی، تأثیر مثبتی بر عملکرد شناختی دارد. مکمل 12 هفته ای پودر جینسینگ می تواند عملکرد شناختی را در بیماران مبتلا به آلزایمر بهبود بخشد.
جنسینگ سیبری
جنسینگ سیبری، پسر عموی دور جینسنگ آمریکایی و آسیایی است. در این نوع جینسینگ، به جای جینسنوزیدها، این گیاه دارای مواد شیمیایی فعال است. جینسینگ سیبری به طور سنتی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده می شود و مانند جینسینگ آسیایی، تولید سلول T را افزایش می دهد. حتی مطالعات نشان داده اند که طول و شدت سرماخوردگی را کاهش می دهد.
مزیت دیگر استفاده از این نوع جینسینگ، افزایش سطح انرژی بدن است. به همین دلیل بسیاری از افراد از آن برای بهبود عملکرد شناختی و جسمانی استفاده می کنند. در عین حال، این گیاه دارای خواص ضد توموری است. این ماده توانایی متوقف کردن تکثیر سلول های سرطانی را دارد. ریشه جینسنگ سیبری چوبی و پیچ خورده به نظر می رسد و رنگ آن قهوه ای است و ظاهر چین داری دارد
جنسینگ کشت شده
جنسینگ کشت شده توسط انسان در مناطق کوهستانی کاشته می شود. بنابراین، بسیار ارزان تر از نوع خود رو است، هر چند در همان محیط رشد می کند و مزایای تقریباً یکسانی نیز دارد. هم چنین ریشه آن با توجه به پروسه آماده سازی آن نیز به دو گونه تقسیم بندی می شود.
جینسینگ سفید
وقتی جینسینگ را پس از برداشت پوست می کنند و خشک می کنند، جنسینگ حاصل می شود که مقدار آب آن فقط حدود 12 درصد یا کمتر است.
خواص جنسینگ برای مردان
۱.افزایش توانایی جنسی
یکی از خواص متمایز جینسینگ برای مردان، تأثیر مثبت آن بر میل جنسی است. مردانی که با بی‌اشتیاقی جنسی مواجه هستند، با استفاده از این گیاه می‌توانند توان بدنی و انرژی خود را افزایش دهند. جینسینگ همچنین در افزایش ترشح هورمون تستوسترون نقش دارد.
۲.بهبود وضعیت اختلال در نعوظ
برخلاف تصور عمومی، این گیاه فقط میل جنسی را تقویت نمی‌کند، بلکه به افزایش توان جنسی نیز کمک می‌کند. مواد موجود در جینسینگ باعث آزادسازی اکسید نیتریک در سلول‌های وریدی می‌شوند که این امر باعث گسترش عروق خونی و بهبود وضعیت اختلال نعوظ می‌شود
۳.مقوی طبیعی روح وروان
جینسینگ نه تنها نقش مهمی در بهبود شرایط عصبی دارد، بلکه با افزایش انرژی بدن به تقویت روحیه کمک می‌کند. این گیاه دارای ماده‌ای به نام آداپتوژن است که به افزایش مقاومت و سرزندگی بدن کمک می‌کند.
۴.افزایش قدرت باروری
جینسینگ برای مردانی که دغدغه کیفیت اسپرم دارند نیز مفید است. با استفاده از این گیاه می‌توان کیفیت و مقدار اسپرم را بهبود بخشید. این خاصیت جینسینگ باعث افزایش قابلیت باروری در مردان می‌شود، و از این رو برای کسانی که با مشکلات باروری مواجه هستند، می‌تواند گزینه مناسبی باشد
۵.افزایش سلامت عصبی
افزایش سن و پیر شدن ممکن است منجر به بیماری‌های نظیر آلزایمر و مشکلات حرکتی شود. اما آیا میدانید این گیاه، به ویژه نوع برزیلی آن، به دلیل داشتن مواد آنتی‌اکسیدان بالا می‌تواند به مقابله با این مشکلات کمک کند؟ این آنتی‌اکسیدان‌ها با جلوگیری از تجمع پلاک‌ها و رادیکال‌های آزاد، علائم آلزایمر و مشکلات عصبی و حرکتی را کاهش می‌دهند.
۶.میزان گلوکز خون را بهبود می‌دهد
مردان بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و جینسینگ امریکایی می تواند این عارضه را کاهش دهد. ثابت شده است که جینسینگ می تواند هم گلوکز ناشتا و هم گلوکز بعد از صرف غذا را کاهش دهد. این تأثیرات حتی در افرادی که قبلاً مبتلا به دیابت نوع 2 بوده اند، مشاهده شده و این امر به یک درمان طبیعی بالقوه تبدیل شده است.
توجه داشته باشید همیشه جینسینگ را با غذا مصرف کنید. در غیر این صورت، قند خون شما می تواند آنقدر پایین بیاید که حتی اگر دیابتی هستید، دچار افت قند خون شوید. جینسینگ هم چنین با داروهای دیابتی تداخل دارد؛ بنابراین اگر از دارو استفاده می کنید، قبل از مصرف جینسینگ با پزشک خود مشورت کنید.
۷.مقابله با سرطان
میزان مرگ و میر ناشی از سرطان در مردان بیشتر از زنان است و جینسینگ به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی می تواند با این بیماری کشنده مبارزه کند. این ریشه دارویی اثرات قابل توجهی در بر سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در ایالات متحده، نشان داده است.
در این مطلب کندوک با خواص جنسینگ برای مردان چیست ؟ آشنا شدید اگر می خواهید از دیگر مطلب های کندوک همچون مطلب خواص گرده گل برای بانوان دیدن کنید می توانید به قسمت بلاگ مراجعه نمایید.
بهترین زمان برای مصرف جنسینگ چه زمانی است؟
بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ به دلیل توانایی تولید انرژی در بدن، اوایل روز است. استفاده از این قرص در اواخر روز ممکن است در زمان خواب و استراحت شما اختلال ایجاد کند. علاوه بر این توصیه می‌شود برای کاهش عوارض جانبی احتمالی این قرص را همراه با وعده های غذایی مصرف کنید.
توجه داشته باشید که قرص آن در دوزهای مختلف در دسترس است و بهتر است قبل از مصرف آنها با پزشک خود صحبت کنید. طبق تحقیقات این مکمل در دوره های کوتاه مدت هیچ عوارضی برای سلامتی ندارد اما تحقیقات در مورد مصرف بلند مدت و هر روزه آن هنوز کامل نیست. طبق آخرین تحقیقات انجام شده شما نباید بیش از ۲ تا ۳ ماه از جینسینگ استفاده نمایید
جینسینگ به دلیل خواص فراوانش به عنوان یک گنجینه‌ی سلامت برای مردان شناخته شده است. این گیاه معجزه‌آسا، نه تنها به سلامت جنسی، عصبی و افزایش انرژی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند برخی از مشکلات رایج مرتبط با پیری و ضعف بدنی را مقابله و مهار کند. هر مردی که به دنبال بهبود کلی سلامت خود است، باید به فواید جینسینگ پرداخته و از آن به صورت صحیح بهره‌برداری کند.
