عسل و چاقی – آیا عسل چاق کننده است ؟

افرادی که دارای اضافه وزن هستند می توانند عسل را جایگزین شیرینی کنند . شیرینی برای افرادی که چاق هستند و یا رژیم دارند بسیار مناسب است . مصرف عسل در روز می تواند به سلامت فردی کمک کند اما به شرطی که از یک قاشق غذاخوری بیشتر در روز مصرف نشود .

عسل سرشار از پتاسیم ، آهن ، منیزیم ، کلسیم و دارای سایر ویتامین های گروه B می باشد . بسیاری از افراد به علت ترس از اضافه وزن سراغ مصرف عسل نمی روند ولی این یک باور کاملا اشتباه است . عسل اگر به اندازه و به صورت روزانه مصرف شود ، به راحتی می تواند چربی های دور قلب را که ایجاد می شوند را از بین ببرد .

برای بسیاری از ما این سوال پیش می آید که پیوند عسل و چاقی دوستانه است ؟ آیا عسل باعث چاقی می شود یا خیر ؟ در ادامه مطلب این محتوا با ما همراه باشید تا جواب سوال خود را به دست آورید .

آیا عسل باعث چاقی می شود یا خیر ؟ از شکر که اغلب برای شیرین کردن غذا یا دسر و… استفاده می کنند ، حاوی کالری های بی خاصیت است و سلامتی را به خطر می اندازد . خوردن شکر هیچ سودی برای بدن ندارد چون کاملا مصنوعی است و در چاقی بدن خیلی تاثیر گذار است . اما عسل یک شیرینی کاملا طبیعی است . خوردن عسل نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه با ویتامین ها و مواد معدنی که دارد روی سلامتی بدن نیز تاثیر بسیار زیادی می گذارد.

عسل چطوری چربی ها را آب می کند ؟

بدن ما برای از بین بردن چربی ها از مواد معدنی و ویتامین های بدن استفاده می کند . هضم کردن شکر نیز ، نیاز به مواد مغذی بدن دارد. بنابراین وقتی مقدار بسیار زیادی شکر مصرف کنید ویتامین ها، مواد مغذی بدن کاملا ازبین می رود و دیگر چیزی برای چربی سوزی در بدن باقی نمی ماند در نتیجه مشکل اضافه وزن روی می دهد . عسل حاوی مواد مغذی است در نتیجه این تاثیرات را متعادل کرده و به افراد در کاهش وزن کمک زیادی می کند .

عسل طبیعی حاوی آب ، آهن ، فیبر ، پروتئین و شکر است و دارای ویتامین B و مواد معدنی همچون فسفر ، زینک ، کلسیم ، سدیم ، پتاسیم و سایر مواد معدنی  می باشد . اغلب کسانی که مشکل اضافه وزن دارند همیشه در معرض مشکلات قلبی و عروقی قرار می گیرند . عسل می تواند این مشکل را به حداقل برساند و با سوزاندن چربی های دور قلب مانع از بروز سکته های قلبی شود .

یکی دیگر از خاصیت های عسل طبیعی این است که وقتی شما یک قاشق عسل طبیعی مصرف می کنید هیچ تغییری در قند خون شما اتفاق نمی افتد . برای افرادی که از مشکلات دیابت یا کاهش وزن رنج می برند توصیه می کنیم صبح ناشتا یک قاشق عسل طبیعی میل نمایند .

انواع عسل و تاثیر آن بر بدن

عسل انواع مختلفی دارد که هر کدام آنها می تواند برای درمان بیماری ها موثر باشند . در ادامه انواع عسل طبیعی با خاصیت های درمانی متفاوت را به شما معرفی می کنیم .

عسل آویشن کوهی

عسل آویشن یکی از معطر ترین نوع عسل ها است . این نوع عسل دارای خواص اکسیدان های قوی ، التهاب معده ، از بین برنده سرفه ، اکسپکتورانت و مواد انرژی بخشی است که سلامتی بدن را چند برابر افزایش می دهد . یونانی های باستان عسل آویشن را زیاد استفاده می کردند چون این عسل دارای 400 گونه طیف وسیع می باشد . رنگ عسل آویشن معمولا به صورت زرد کم رنگ و کهربایی می باشد و این عسل بعد از چند ماه برداشت به صورت طبیعی کمی رنگ آن به سمت زرد تیره می رود .

عسل گون گز

یکی از محبوب ترین عسل های ایران ، عسل گون گز است . عسل گون گز معمولا از مراتع استان های اصفهان یافت می شود . این عسل یکی از 8 نوع گیاه موجود در تیره گون می باشد که در نواحی استان مرکزی به ندرت یافت می شود . این عسل دارای عطر و طعم دل چسب است و رنگی روشنی نیز دارد . این عسل برای بیماری های استخوانی معجزه می کند . از خواص عسل گون گز می توان تقویت سیستم استخوانی و عصبی و سیستم گوارشی را نام برد .

عسل چهل گیاه

همانطور که از نامش پیداست عسل چهل گیاه از شهد چندین گل و گیاه مختلف بدست می آید . عسل چهل گیاه طعم بسیار دلپذیر و خواص دارویی زیادی دارد . عسل چهل گیاه که همان عسل چند گیاه نیز از آن نام برده می شود ، دارای خواص درمانی همچون رفع بی خوابی ، هضم آسان غذا ، ضد ورم و عفونت روده ، پیشگیری از آسم ، ضد سرفه ، تقویت سیستم ادراری و ضد سنگ کلیه و مثانه می باشد .

عسل خودبافت سنتی

عسل خود بافت یا همان عسل سبدی ، یکی از با کیفیت ترین و ارگانیک ترین نوع عسل ها هستند . عسل خود بافت مدت زمان طولانی میبرد تا ساخته شود در نتیجه قیمت بالاتری نسبت سایر عسل های دیگر دارد . از خواص عسل خود بافت سنتی می توان از بین بردن زردی دندان ، قوی کردن لثه ، پاک کردن راه حلق و بینی ، زیاد کردن سوخت و ساز بدن و افزایش گردش خون نام برد .

گرده گل هفت رنگ

پژوهشگران طی آزمایشاتی که انجام داده اند نشان داده اند که در گرده گل ماده ای وجود دارد که از رشد باکتری های مضر کاملا جلوگیری می کند . وقتی بیمارانی دارای مشکلات کم خونی از گرده گل هفت رنگ استفاده می کنند به طور معجزه آسایی  سطح هموگلوبین آنها افزایش می یابد . از خواص معجزه آسای گرده گل می توان به تقویت سیستم دفاعی بدن ، رفع یائسگی ، کاهش وزن ، درمان آلرژی ،درمان ناباروری و با تسریع در گردش خون موجب حفظ زیبایی و رفع پیری زودرس پوست می شود نام برد .

چگونه زمان مصرف بر چاقی تاثیر می گذارد ؟

یکی از نکات جالبی که می توان بیان کرد تاثیر زمان مصرف عسل بر چاقی است . یکی از خاصیت های عسل این است که باعث افزایش قند خون و کاهش سریع قند خون می شود . یعنی اینکه با خوردن عسل به دلیل قندی که دارد باعث افزایش قند خون شما می شود اما بعد از چند ساعت دوباره قند خون شما کاهش خواهد یافت . در نتیجه این کاهش قند خون سبب گرسنگی شما خواهد شد . به همین دلیل کسانی که لاغر هستند با مصرف عسل در صبح ( صبحانه ) در طول روز بیشتر احساس گرسنگی خواهند کرد . و در آخر در مرور زمان چاق می شوند .

در این مطلب شما را با انواع عسل و تاثیرات آنها بر بدن و همچنین آیا عسل باعث چاقی می شود یا نه پاسخ و آشنا کردیم . شما می توانید با خواندن این متن به این پی ببرید که عسل طبیعی باعث چاقی نمی شود اما در صورتی باعث چاقی می شود که با مواد دیگری ترکیب شود . این مطلب را برای کسانی که می خواهند بداند آیا عسل چاق کننده است ؟ ارسال کنید تا انها متوجه این موضوع مهم شوند .