چگونه بفهمیم سرد مزاجیم یا گرم مزاج
فهرست مطالب
تا حالا برای شما پیش آمده کسی بهتون بگوید: «تو گرم مزاجی» یا «به‌نظر می‌رسد سرد مزاج هستی»؟ شاید هم وقتی دچار بی‌حالی، بی‌حوصلگی یا حتی جوش زدن شده‌اید، کسی به مزاجتان اشاره کرده باشد. واقعیت این است که سرد مزاجی و گرم مزاجی، دو نوع از طبع‌های اصلی در طب سنتی هستند که می‌توانند روی احساسات، رفتار، وضعیت پوست و حتی هضم غذا تاثیر بگذارند. حالا سوال مهم اینجاست: چگونه بفهمیم سرد مزاجیم یا گرم مزاج؟
اگر شما هم این سؤال برایتان پیش آمده و دوست دارید با شناخت مزاج خود، انتخاب‌های بهتری در تغذیه و سبک زندگی داشته باشید، این مقاله دقیقاً برای شماست. در ادامه به نشانه‌های مزاج گرم و سرد، نکات کلیدی برای تشخیص، و راه‌هایی برای تعادل‌بخشی به طبع بدن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
مزاج گرم و سرد چیست؟
در طب سنتی ایرانی، مزاج انسان‌ها بر اساس دو محور اصلی تقسیم‌بندی می‌شود: گرم و سرد بودن، تر و خشک بودن. این تقسیم‌بندی‌ها نه‌تنها برای شناخت ویژگی‌های بدن افراد کاربرد دارند، بلکه نقش بسیار مهمی در انتخاب نوع تغذیه، شیوه زندگی و حتی روش درمانی ایفا می‌کنند. در این مقاله، تمرکز ما روی محور اول، یعنی سردمزاجی و گرم‌مزاجی خواهد بود.
مزاج گرم چیست؟
مزاج گرم به شرایطی گفته می‌شود که در آن، فعالیت‌های بدن افزایش‌یافته، سوخت‌وساز بالا رفته و گرمای بیشتری در بدن تولید می‌شود. از دیدگاه طب سنتی، این حالت معمولاً با افزایش حرارت درونی بدن، تپش قلب سریع‌تر، گردش خون قوی‌تر و برانگیختگی بیشتر سیستم عصبی همراه است. یکی از نشانه‌های مهم مزاج گرم، فعالیت بالای کبد و قلب است که می‌تواند منجر به گرمی بدن و تمایل بیشتر به فعالیت شود. همچنین غلبه صفرا (یکی از اخلاط چهارگانه) معمولاً از دلایل بروز مزاج گرم دانسته می‌شود.
بیشتر بخوانید: لیست غذاهای گرم برای افراد سرد مزاج
مزاج سرد چیست؟
مزاج سرد در نقطه مقابل مزاج گرم قرار دارد. در این حالت، سوخت‌وساز بدن پایین‌تر است، گرمای درونی کمتر تولید می‌شود، گردش خون کُندتر است و معمولاً افراد احساس سردی در اندام‌ها یا حتی کل بدن دارند. از نظر طب سنتی، یکی از دلایل اصلی سرد مزاجی می‌تواند کاهش فعالیت کبد یا کاهش میزان خون در بدن باشد. همچنین غلبه بلغم یا سودا معمولاً از نشانه‌های مزاج سرد به‌شمار می‌روند. بدن‌هایی با این مزاج معمولاً دیرتر گرم می‌شوند و واکنش‌هایشان کندتر است.
ویژگی‌های افراد گرم مزاج
چگونه بفهمیم سرد مزاجیم یا گرم مزاج؟ افراد گرم مزاج معمولاً دارای ویژگی‌های مشخصی هستند که در رفتار، ظاهر و واکنش‌های بدنی آن‌ها کاملاً قابل‌تشخیص است. اگر با این نشانه‌ها آشنایی داشته باشید، احتمال زیادی وجود دارد که بتوانید گرمی مزاج خود را تشخیص دهید. در ادامه به مهم‌ترین این ویژگی‌ها می‌پردازیم:
احساس گرمای بیشتر در بدن
افراد گرم مزاج معمولاً زودتر از بقیه احساس گرما می‌کنند، حتی اگر دمای محیط برای دیگران طبیعی یا حتی خنک باشد. خیلی وقت‌ها کف دست و پای آن‌ها گرم است و در فضای بسته یا شلوغ، زودتر احساس خفگی یا بی‌قراری می‌کنند. تعریق بیشتر در فصول گرم هم یکی دیگر از نشانه‌های رایج در آن‌هاست.
پوست گرم و گاهی مایل به قرمز
پوست این افراد معمولاً کمی گرم‌تر از حالت معمولی است و در بعضی نواحی، مثل صورت یا گونه‌ها، ممکن است سرخ یا گلگون به نظر برسد. همچنین احتمال جوش‌زدن یا بروز آکنه در این افراد بیشتر است، چون حرارت بدن معمولاً مواد زاید را به سمت پوست هدایت می‌کند.
نبض محکم و گردش خون قوی
یکی از نشانه‌های واضح گرم مزاجی، داشتن نبضی قوی و گردش خون فعال است. این ویژگی معمولاً باعث تحرک بالا، انرژی زیاد و گاهی عصبانیت ناگهانی می‌شود. مثلاً ممکن است هنگام خشم یا هیجان، رنگ صورتشان سرخ شود یا بدنشان داغ شود.
میل به خوراکی‌های خنک
بدن گرم مزاج‌ها معمولاً برای رسیدن به تعادل، تمایل بیشتری به غذاهای خنک دارد. آن‌ها بیشتر سراغ خوراکی‌هایی مثل خیار، هندوانه، دوغ، ماست و کاهو می‌روند. در مقابل، غذاهایی مثل گوشت قرمز، ادویه‌جات تند یا گرمای زیاد هوا، ممکن است آزارشان دهد.
خواب سبک‌تر و کوتاه‌تر
خواب این افراد معمولاً سبک است. ممکن است با صدای کم یا تغییر دمای اتاق از خواب بیدار شوند. نسبت به افراد سردمزاج، ساعات خواب کمتری دارند و اغلب زودتر از خواب بیدار می‌شوند.
هیجانی‌تر و تندمزاج‌تر
گرم‌مزاج‌ها معمولاً پر انرژی، فعال و هیجانی هستند. زود عصبانی می‌شوند اما خیلی وقت‌ها زود هم آرام می‌گیرند. تصمیم‌گیری‌هایشان گاهی لحظه‌ای و تحت‌تأثیر احساسات است.
تحرک بالا و بی‌قراری
آن‌ها اغلب سریع‌تر راه می‌روند، حرکاتشان تندتر است و نمی‌توانند مدت زیادی بدون فعالیت بمانند. بی‌تحرکی برایشان خسته‌کننده است و معمولاً دنبال کاری برای مشغول‌بودن می‌گردند.
میل جنسی قوی‌تر
در بسیاری از موارد، افراد گرم مزاج میل جنسی بیشتری دارند. این موضوع به‌خاطر فعالیت بیشتر سیستم هورمونی و جریان خون قوی‌تر در بدن آن‌هاست.
ویژگی‌های افراد سرد مزاج
در جواب سوال چگونه بفهمیم سرد مزاجیم یا گرم مزاج، باید بدانیم؛ مزاج سرد یکی از چهار حالت اصلی در طب سنتی است که تاثیر زیادی بر وضعیت بدن، روحیه، و واکنش‌های فرد دارد. افرادی که طبع سرد دارند، معمولاً ویژگی‌هایی دارند که با دقت در آن‌ها می‌توان مزاجشان را بهتر شناخت. در ادامه، به مهم‌ترین نشانه‌های افراد سرد مزاج می‌پردازیم:
احساس سرما در بدن
افراد سرد مزاج معمولاً زودتر از دیگران احساس سرما می‌کنند، حتی در فصول گرم یا هوای معتدل. دست و پایشان اغلب سرد است و تحمل هوای سرد برایشان سخت‌تر است. این افراد معمولاً از سرما فراری‌اند و لباس گرم‌تری نسبت به بقیه می‌پوشند.
پوست سرد و رنگ‌پریده
پوست آن‌ها معمولاً سرد و نسبت به افراد گرم مزاج، کم‌رنگ‌تر یا بی‌روح‌تر به نظر می‌رسد. در برخی موارد، رنگ صورتشان مایل به زردی یا سفیدی می‌رود. همچنین پوست خشک، نازک یا حساس ممکن است در این افراد بیشتر دیده شود.
بیشتر بخوانید: غذاهای مقوی برای مردان بعد از رابطه
نبض ضعیف و گردش خون کند
در بدن افراد سرد مزاج معمولاً گردش خون به‌خوبی انجام نمی‌شود. نبض آن‌ها ممکن است ضعیف‌تر باشد و گاهی احساس بی‌حسی، کرختی یا خواب‌رفتگی در اندام‌ها داشته باشند. این موضوع باعث می‌شود انرژی‌شان پایین‌تر باشد و تحرک کمتری داشته باشند.
تمایل به غذاهای گرم
بدن برای جبران سردی، به‌طور طبیعی به غذاهای گرم و مقوی علاقه‌مند می‌شود. افراد سرد مزاج بیشتر سراغ خوراکی‌هایی مثل عسل، زنجبیل، دارچین، گوشت قرمز و غذاهای تند می‌روند. در مقابل، غذاهای سرد و خام مثل خیار، ماست، دوغ یا کاهو ممکن است آن‌ها را اذیت کند یا باعث بی‌حالی شود.
خواب سنگین‌تر و طولانی‌تر
سرد مزاج‌ها معمولاً خواب عمیق‌تری دارند و مدت بیشتری می‌خوابند. صبح‌ها دیرتر از خواب بیدار می‌شوند و ممکن است پس از بیداری هم برای مدت کوتاهی احساس سنگینی یا کرختی داشته باشند.
روحیه آرام، اما گاهی افسرده
این افراد معمولاً آرام، کم‌حرف و با احساس هستند. با اینکه ممکن است کمتر عصبانی شوند، ولی اگر حالت خلقی‌شان به هم بریزد، بیشتر به سمت بی‌حالی، دل‌گرفتگی یا حتی افسردگی تمایل دارند. انرژی روحی‌شان پایین‌تر است و نیاز بیشتری به استراحت ذهنی دارند.
حرکات آرام و کم‌تحرک
افراد سرد مزاج معمولاً آهسته‌تر راه می‌روند، حرکاتشان نرم‌تر و کم‌انرژی‌تر است. خیلی وقت‌ها ترجیح می‌دهند بیشتر بنشینند تا حرکت کنند و فعالیت بدنی زیاد ممکن است آن‌ها را زود خسته کند.
میل جنسی کمتر
در مقایسه با گرم‌مزاج‌ها، افراد سرد مزاج معمولاً میل جنسی کمتری دارند. این موضوع می‌تواند به‌خاطر ضعف گردش خون، متابولیسم پایین‌تر و سطح انرژی کمتر آن‌ها باشد.
معجون تقویتی VIP کندوک برای درمان سرد مزاجی
در این مقاله به سوال چگونه بفهمیم سرد مزاجیم یا گرم مزاج جواب کلی داده شد. اگر فکر می‌کنید طبع بدنتان سرد است و به دنبال تقویت آن هستید، معجون VIP کندوک می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. این معجون با ترکیبات طبیعی خود به افزایش گرمای بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. افراد سرد مزاج معمولاً با مشکلاتی مثل خستگی، سرما، کمبود انرژی و اختلالات گوارشی روبه‌رو هستند که معجون VIP کندوک می‌تواند به بهبود این مشکلات کمک کند.
برای مشاهده و استعلام قیمت این محصول روی عکس کلیک نمایید.
معجون VIP کندوک ترکیبی از مواد با طبع گرم است که به تحریک بدن برای تولید حرارت بیشتر کمک می‌کند. این معجون حاوی عسل، ژل رویال، گرده گل، جینسینگ و ۵ گیاه مقویی از هند و پاکستان است که هر کدام به نوبه خود خواص بی‌نظیری برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و گرمای بدن دارند. به ویژه برای کسانی که طبع سرد دارند، این معجون می‌تواند کمک زیادی در تنظیم دمای بدن و سطح انرژی کند.
علاوه بر افزایش حرارت بدن، این معجون به تقویت متابولیسم و بهبود عملکرد سیستم گوارشی نیز کمک می‌کند. برای افرادی که طبع سرد دارند و به دلیل ضعف گوارش دچار مشکلاتی هستند، معجون VIP کندوک انتخاب بسیار مناسبی است. اگر می‌خواهید معجون تقویتی VIP کندوک را سفارش دهید، روی لینک زیر ضربه بزنید.
