8 خاصیت مهم خوردن عسل طبیعی قبل از خواب

عسل یکی از سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی روی زمین است که خاصیت های فوق العاده را برای سلامتی بدن دارد . عسل حاوی آنزیم ها ، خاصیت ضد میکروبی و باکتریایی ، فسفات ، مواد مغذی ، پروتئین ، ویتامین های B و C ، کلسیم ، آهن ، سدیم ، کربوهیدرات ، گلوکز ، فروکتوز ، پتاسیم و سایر مواد معدنی می باشد و که می تواند سیستم دفاعی بدن را بالا ببرد . اما خوردن عسل قبل از خواب چه تاثیری بر سلامت ما دارد؟ در واقع باید بدانید هر ماده غذایی یا دارویی که شب قبل از خواب مصرف شود ، می تواند تاثیرات بیشتری را در بدن داشته باشد ؛ زیرا شب هنگام خواب بدن استراحت می کند و به همین دلیل است که هر ماده غذایی که مصرف کنید به راحتی و سریعتر جذب بدن خواهد شد . در این مقاله ما سعی داریم به 8 خاصیت مهم خوردن عسل طبیعی قبل از خواب بپردازیم .

8 خاصیت مهم خوردن عسل طبیعی قبل از خواب

• خواب راحت

عسل سرشار از تریپتوفان است که به شما کمک می کند تا مغز و اعصاب آرام باشد و همچنین این ماده به بدن سیگنال ارسال می کند که زمان خواب فرا رسیده است . روزانه بدن ما به اسید آمینه نیاز دارد ، اما این اسید به طور طبیعی در بدن ما تولید نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی با کیفیت و طبیعی ، مانند مصرف محصولات ارگانیک از جمله عسل طبیعی آن را بدست آوریم . بسیاری از اوقات ما در واسط شب بیدار می شویم. زیرا در طول شب ، مغز ما نیاز به گلیکوژن دارد و باعث می شود که شما خواب راحت نداشته باشید. خوشبختانه عسل خام سرشاری از گلیکوژن است، بنابراین مصرف مرتب آن آن قبل از خواب به شما کمک می کند که از ترشح آدرنالین جلوگیری شود و خواب راحت داشته باشید.

• تقویت سیستم ایمنی

عسل دارای آنتی اکسیدان و غنی از ماده ضد باکتری است که به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند و شما را در مبارزه با عفونت های میکرو ارگانیسم ها مانند قارچ ها ، باکتری ها و ویروس های متعدد مقاوم می کند. خوردن عسل قبل از خواب علاوه بر اینکه برای بالا بردن سیستم دفاعی استفاده می شود ، می توان آن را برای بهبود زخم های بدن نیز اعمال کرد تا خواص آنتی باکتریایی آن باعث بهبود زخم های سطحی شما شود.

• پایین آوردن فشارخون

فشار خون بیماری است که اگر کنترل نشود، باعث افزایش خطر ابتلا به بيماری قلبی خواهد شد . عسل سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی می باشد که نشان داده شده است فشار خون را می تواند به راحتی کاهش دهد، یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب یک راه بینظیر برای جلوگیری از فشار خون بالا است.

• جلوگیری از پیری زودرس پوست

بهترین روش طبیعی برای جلوگیری از پیری زودرس پوست ، مصرف نوادغذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد که عسل را می توان به عنوان یک ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان نام برد . با مصرف عسل طبیعی می توانید به پوست خود رطوبت ببخشید و پوست تان را از مواد معدنی و مغذی درون ترکیبات عسل بهره مند کنید . اما اگر شب قبل از خواب عسل بخورید و مصرف آن را به طور مرتب ادامه دهید ، این کار به شما کمک می کند از درون بدن هم نشانه های بالا رفتن سن را کنترل کنید .

• ضد التهاب

عسل با ترکیبات فوق العاده ای که دارد ، دارای خواص ضد التهابی است. با مصرف یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب ، شما می توانید هر شب از سرفه و تحریک در گلو جلوگیری کنید. علاوه بر این، عسل طبیعی یک آنتی بیوتیک قوی است که می تواند با هر گونه باکتری که در گلوی شما وارد می شود، مبارزه خواهد کرد . اگر دوس ندارید عسل را مستقیم مصرف کنید می توانید یک قاشق عسل طبیعی را با نصف لیوان آب ولرم ترکیب کنید و قبل از خواب میل نمایید .

• درمان افسردگی

عسل سرشار از ماده پلی فنول است . در تعریف ماده پلی فنون می توانیم بگوییم یک ماده شیمیایی ارگانیک است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز و تقویت اعصاب می پردازد. اگر می خواهید حافظه و سلامت روان خود را حفظ کنید، خوردن عسل قبل از خواب را به شما توصیه می کنیم .

• سوزاندن چربی

خوردن ترکیب عسل با آب ولرم قبل از خواب باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود  و یک اثر ترموژنیک در بدن شما ایجاد می کند. اثر ترموژنیک به این معنی است که گردش خون را افزایش می دهد و باعث کاهش دمای بدن شما خواهد شد . مصرف ترکیب آب و عسل به شما کمک می کند بدون نیاز به ورزش سنگین، چربی بسوزانید.

• پایین آوردن تری گلیسیرید

تری گلیسیرید یک نوع چربی موجود در خون است که در اصطلاح پزشکی به آن چربی خون نیز گفته می شود . سطح بالای تری گلیسیرید نشان می دهد که ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت زیاد است. خوشبختانه عسل به کاهش میزان تری گلیسیرید در بدن کمک می کند و خون شما را از چربی های مضر پاک خواهد کرد .